બોલિવૂડ સ્ટાર્સ પોતાની ફિટનેસને લઈને ખૂબ જ સભાન હોય છે. આ સ્ટાર્સ પોતાને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. આટલું જ નહીં તે ઘણા કલાકો જીમમાં વિતાવે છે. પરંતુ આ સ્ટાર્સની ફિટનેસ પાછળ સૌથી વધુ મહેનત તેમના ફિટનેસ કોચ અથવા ટ્રેનર દ્વારા કરવામાં આવે છે. આજે અમે તમને કેટલીક ખાસ સેલિબ્રિટીના ફિટનેસ ટ્રેનર વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
Pilates સ્ટુડિયોના કો-ફાઉન્ડર નમ્રતાએ જાહ્નવી કપૂર, પુરોહિત મલાઈકા અરોરા, વરુણ ધવન, કંગના રનૌત જેવા ઘણા સ્ટાર્સને ફિટનેસ ટ્રેનિંગ આપી છે. જ્હાન્વીના પરફેક્ટ ફિગર પાછળ તેમનો હાથ છે
રાધિકા કાર્લે સોનમ કપૂરની ફિટનેસ કોચ રહી ચૂકી છે. રાધિકા એક પરફેક્ટ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, યોગા ટ્રેનર છે.ડિયાન પાંડે એક સેલિબ્રિટી ફિટનેસ ટ્રેનર છે. ડાયને શાહરૂખ ખાન, બિપાશા બાસુ જેવા ઘણા સ્ટાર્સને ટ્રેનિંગ આપી છે.
સર્વેશ શશી યોગા ટ્રેનર છે. મલાઈકાના ટોન ફિગર પાછળ તેણીનો પણ મોટો ફાળો છે. આ સિવાય તેણે ઘણી વધુ સેલિબ્રિટીઓને ટ્રેનિંગ આપી છે.આ પ્રવીણ ટોકસ છે જેણે ઈમરાન હાશ્મી સિવાય ઘણા સેલેબ્સને ફીટ કર્યા છે.
સત્યજીત ચૌરસિયા બોલિવૂડ એક્ટર રિતિક રોશનને ફિટનેસની ટ્રેનિંગ પણ આપે છે.દરેક ફિટ એક્ટર પાછળ નિષ્ણાત ફિટનેસ ટ્રેનરનો હાથ હોય છે. અત્યારે સત્યજીત ચૌરસિયા હૃતિકના અંગત ફિટનેસ ગુરુ છે. અભિનેતા ઝાયેદ ખાને રિતિકને સત્યજીત વિશે જણાવ્યું.
હૃતિકના ફિટનેસ ટ્રેનર સત્યજીત ચૌરસિયાએ કહ્યું, “2004માં જ્યારે ઝાયેદ ખાન મારો ક્લાયન્ટ હોવાની સાથે સાથે મારો સારો મિત્ર પણ હતો. તે દરમિયાન તેણે મને હૃતિક સાથે પરિચય કરાવ્યો હતો. ત્યારથી આજ સુધી હું તેને ટ્રેનિંગ આપી રહ્યો છું”.
મનીષ અડવિલકર છેલ્લા 6 વર્ષથી સલમાન ખાનને ફિટનેસની ટ્રેનિંગ આપી રહ્યો છે.. બે દાયકા પહેલા ફિટનેસ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં પ્રવેશ્યા બાદ યાસ્મીન કરાચીવાલા હવે આલિયા ભટ્ટ, કેટરિના કૈફ અને દીપિકા પાદુકોણની સૌથી ફેવરિટ ટ્રેનર બની ગઈ છે.
કરાચીવાલાની ખાસિયત એ છે કે તે પોતાના ગ્રાહકોને એવી ટ્રેનિંગ આપે છે, જેનાથી શરીરમાં ફ્લેક્સિબિલિટી તો આવે જ છે સાથે સાથે સ્ટેમિના પણ ડેવલપ થાય છે. ફેમિના મિસ ઈન્ડિયા ઈન્ટરનેશનલ પેજન્ટની ઓફિશિયલ ટ્રેનર હોવા ઉપરાંત, નમ્રતા પુરોહિત હવે જેકલીન ફર્નાન્ડીઝ, મલાઈકા અરોરા ખાન અને શ્રદ્ધા કપૂર જેવી જાણીતી અભિનેત્રીઓને તાલીમ આપે છે. તે મુંબઈમાં Pilates અને Altitude Training Studio ના સહ-સ્થાપક છે.
તે વિશ્વની સૌથી નાની (16 વર્ષની) સ્ટોટ પિલેટ્સ ટ્રેનર પણ છે! પુરોહિતના કહેવા પ્રમાણે, ‘પિલેટ્સની ટ્રેનિંગ બાકીના કરતા થોડી અલગ છે. સમય જતાં તેમાં ફેરફાર કરવામાં આવ્યા છે, જેનો હેતુ લોકોને યોદ્ધાઓ તરીકે તૈયાર કરવાનો હતો.
સોનમ કપૂર બોલિવૂડની જાણીતી અભિનેત્રી છે. આ દિવસોમાં તે તેની આગામી ફિલ્મ પેડમેનને લઈને ઘણી ચર્ચામાં છે. પેડમેનમાં તે અક્ષય કુમાર સાથે જોવા મળશે. સોનમ બોલિવૂડની સૌથી ફિટ અને સુંદર અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. એક સમયે સોનમ કપૂરનું વજન 90 કિલો હતું. સોનમે પોતાની ડેબ્યુ ફિલ્મ ‘સાવરિયા’ માટે સખત મહેનત કરતા 35 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. હવે સોનમની ગણતરી બોલિવૂડની સૌથી પાતળી અને ફિટ અભિનેત્રીઓમાં થાય છે. સોનમની ફિટનેસમાં તેના ડાયટ અને વર્કઆઉટ પ્લાનની મહત્વની ભૂમિકા છે.
સોનમ કપૂરનો ડાયટ પ્લાન ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ છે. તે તેના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ ગરમ પાણી, મધ અને લીંબુના રસથી કરે છે. આ પછી નાસ્તામાં ફળો અને અનાજ, પ્રોટીન શેક, બપોરે બ્રાઉન બ્રેડ અને એક સફેદ, લંચમાં રોટી સલાડ, દાળ અને ગ્રીલ્ડ ચિકન અને સૂપ, સલાડ અને રાત્રિભોજનમાં ગ્રીલ્ડ ચિકન. તેના સ્લિમ શરીરને જાળવી રાખવા માટે તે દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે. તેની વર્કઆઉટ યોજનાઓમાં મુખ્યત્વે કાર્ડિયો વેસ્ક્યુલર એક્સરસાઇઝનો સમાવેશ થાય છે. સોનમ શાળાના દિવસોથી જ બાસ્કેટબોલ અને રગ્બી રમે છે. આ સિવાય તે અનેક પ્રકારની કસરતો કરે છે જે તેના શરીરને લચીલા રાખવામાં મદદ કરે છે.
Disclaimers- matters given in this article is totally based on media reports, astrology beliefs and Ayurveda principles.. therefore in certain cases it may not be apply for all.. viewers have to see this with their own intellectuals and knowledge..
ચેતવણી- ઉપરના આર્ટિકલના તમામ પ્રસારણ અને માલિકી હક “પેજ એડમીન”ને છે.. તેથી આર્ટિકલ કે તેનો કોઈ ભાગ મંજૂરી વગર કોપી કરવો એ ફેસબુક કન્ટેન્ટ ગાઈડલાઈનના કોપીરાઈટ એક્ટ મુજબ ગુનો બને છે.. જો ક્યાંય કોઈ એવું કરતા ધ્યાનમાં આવશે તો કાયદેસરની કાર્યવાહી કરવામાં આવશે..
